未来に繋ぐ
-TUNAGU-

先日、鳥取県西部医師会・鳥取大学医学部附属病院スポーツ医科学センターが主催した
「西部地区少年野球ひじ検診」 にスタッフとして参加してきました。

当日は、整形外科医・看護師・理学療法士などがチームとなって、成長期に多い 野球肘の早期発見 を目的に診察・エコー検査を実施。さらに、ケガ予防に欠かせない ウォーミングアップ・クールダウンのレクチャー も行われました。

■ 親御さんが一番気にされていたのは「今は痛くないけど大丈夫？」という不安
検診に来られた小学生の親御さんからは、
「痛みはないけど、一度見てもらいたかった」
という声が多くありました。

実はこの“気づき”が、とても大切です。

成長期の肘はまだ完成されておらず、
痛みがない状態でも、負担の積み重ねで少しずつ変化が起きていることがある からです。

■ ケガを防ぐ鍵は “技術” だけではなく “習慣”
今回の検診で改めて感じたのは、
ケガを未然に防ぐには 日常の体の使い方やケア習慣 が大きく影響するということ。

投げ方のクセ

身体の硬さ

体幹の使い方

練習後のクールダウン不足

こうした「小さな積み重ね」が、未来のケガにつながります。

逆に言えば、
早い段階で体の使い方を整えてあげると、驚くほどケガをしにくくなる。
これが、スポーツ現場で長年選手をサポートしてきた私の実感です。

■ “頑張るほどケガする体” から “頑張れる体” へ
高学年になると、ボールも練習量も一気に増えます。
このタイミングで体の使い方を整えておくことは、
子どもの未来にとって大きな財産になります。

今回の検診でも
「もっと早く知っておけばよかった…」
とお話しされる親御さんも多くいらっしゃいました。

TUNAGUでは、
スポーツに打ち込む小学生が “ケガをしない体の土台づくり” を行えるよう、
マンツーマンでコンディショニングを行っています。

体の柔軟性、動きのクセのチェック

投球や走りにつながる基本動作の改善

練習量に合わせたセルフケア指導

自宅でできる簡単なエクササイズなど

■ 子どもたちには “好きな野球を長く続けてほしい”
検診を終えて、
ケガは防げるものがほとんどだ
という思いが、より強くなりました。

そして、
子どもが好きなスポーツを、痛みなく続けられる環境をつくること
そのためのサポートを、TUNAGUとしてこれからも続けていきます。

もし、
「最近ボールが重そう」
「フォームが気になる」
「痛みはないけど一度チェックしておきたい」
という場合は、ぜひ一度ご相談ください。

お子さんの未来の“ケガゼロ”に向けて、一緒にサポートさせていただきます。

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