浮ゆびがあると、投球時の肩と肘の負担が増すって本当！？
浮ゆびがある野球選手は、そうでない選手に比べると、肩肘の痛みの有病率が高いことが示された研究報告があります（詳細は、下記論文を御参照下さい）。また、足指じゃんけん「グー、チョキ、パー」のうち一つ以上できない人も、そうでない選手に比べると肩肘の痛みの有病率が高いことが示されています。
浮き指とは、足の指が正常に地面に接触せず、浮いた状態になっていることを指します。この状態は、足のアーチの低下や歩行時の重心の不安定さを引き起こし、全身のバランスに影響を与えることがあります。
やはり、野球における投球動作においても、足で踏ん張れないことで、スムースな重心移動が行えず、バランスの崩れが生じ、結果、肩と肘で調整して投球動作を行う為、負担が増していることが予想されます。
浮き指を改善するためには、以下のような対策があります。
１、適切な靴の選択：足の形に合った靴を選びます。
２、足の筋力トレーニング：足の指や足底にある筋群（足内在筋群）を強化するエクササイズを行い、指の機能を改善します。
３、オーダーメイドインソール：足のアーチを整え、しっかりと指で地面を捉えるように調整します。
まとめ
浮き指は足の問題だけでなく、投球肩や肘にも影響を与える重要な要素だということが分かってきました。適切な対策を講じることで、浮き指が改善し、肩や肘の痛みの予防につながる可能性があります。そのためには、足に合った靴の選択や足の筋力トレーニング、そして、オーダーメイドインソールを使用するなどの対策が有効と思われます。
投球肩や肘の負担を軽減し、怪我の予防に努めるためにも、インソールの使用をぜひ検討してみて下さい。
参考文献
Prevalence of impaired foot function in baseball players with and without disabled throwing shoulder/elbow: a case–control study ： volume 14, Article number: 10051 (2024)
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足元からの贅沢な快適さ！オーダーメイドインソールがおすすめの理由
歩くことは日常生活の中で欠かせない活動ですが、その快適さは私たちの健康や幸福に直結しています。そこで、今回は足元からの快適さを追求するために、オーダーメイドインソールの魅力についてお話ししたいと思います。
オーダーメイドインソールとは、専門家が足の形状や歩行パターンに合わせて作成する、まさに自分専用のインソールのことです。一般的な市販のインソールと比べると、より個別にフィットし、快適な歩行をサポートしてくれます。
まず、オーダーメイドインソールの最大の魅力はそのフィット感にあります。足の形状やアーチの高さ、歩行時の動き方など、個人差が大きい部分を考慮して作られるため、自分の足にぴったりと合ったサポートを受けることができます。これにより、足にかかる負担が軽減され、歩行時の快適さが向上します。
また、オーダーメイドインソールは高度な技術と素材を使用して作られているため、耐久性や効果も市販のものよりも優れています。長期間の使用でも形が変わりにくいため、安定したサポートを維持できます。私自身もオーダーメイドインソールを使用してから、足の疲れや不快感が大幅に軽減され、日常生活がより快適になりました。
足元からの贅沢な快適さを追求したい方には、ぜひオーダーメイドインソールをおすすめします。自分だけの特別なサポートを手に入れ、日々の歩行をより快適なものにしましょう。
TUNAGUでは、オーダーメイドインソールをご提案しております。
ご興味のある方はホームページお問い合わせフォームからご相談下さい☺
足の健康をサポートするインソールの魅力
まず、皆さんは普段の生活でどれだけ歩いていますか？
実は、多くの人が一日に何千歩も歩いていることに気づかないかもしれません。そして、その歩行の際に足への負担は意外と大きいものです。
例えば、適切なサポートがない靴を履いていたりしていると、足の疲れや痛みが生じることがあります。
そこで登場するのが、インソールです。
インソールは靴の中に敷くことで足のアーチをサポートし、歩行時の負担を軽減してくれます。
これにより、足の疲れや痛みを軽減し、快適な歩行をサポートしてくれるのです。
さらに、足の健康だけでなく、姿勢や体全体のバランスにも影響を与えることがあります。正しいインソールを使うことで、体のバランスが整い、姿勢が良くなることも期待できます。
最後に、インソールは手軽に取り入れられるアイテムでもあります。靴に敷くだけで簡単に使えるので、誰でも気軽に始めることができます。
いかがでしょうか？
今回はインソールの魅力についてご紹介しましたが、足の健康を考える上で、ぜひ取り入れてみて下さい。
TUNAGUでは、オーダーメイドインソールをご提案しております。
ご興味のある方はホームページお問い合わせフォームからご相談下さい^_^
